5 วิธีเอาชนะ Jet Lag : สลัดความง่วง สดใสรับทริป!
ใครเคยบินข้ามทวีปแล้วเจออาการ Jet Lag เล่นงานบ้าง? ยกมือขึ้น! 🙋♀️ Amy เองก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ โดยเฉพาะเวลาบินไปยุโรปทีไร กลับมาทีไร ร่างกายเหมือนจะอยู่เมืองไทย แต่ใจยังล่องลอยอยู่ปารีส! 😴 แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ วันนี้ Amy มี 5 ทริคเด็ดมาแชร์ รับรองว่าเอาอยู่! 1 ปรับเวลาชีวิตก่อนบิน ก่อนบินสัก 2-3 วัน ลองปรับเวลานอนและตื่นให้ใกล้เคียงกับเวลาปลายทางดูค่ะ เช่น ถ้าจะบินไปยุโรปที่เวลาช้ากว่าไทย 6 ชั่วโมง …